Onlineforløb

Jeg tilbyder også onlineforløb, dog altid med PT timer. Jeg vil nemlig så gerne se min klienter personligt. Vi mødes i FHPT Gym 2 gange om måneden og følger op på teknik og træning. Jeg vil nemlig rigtig gerne have den personlige træning med ind over, også når Du har valgt onlineforløb hos mig. På den måde har du en endnu tættere kontakt til mig, som din træner.

Et onlineforløb kan bygges op så det passer ind i din hverdag. Du betaler ikke for personlig træning på timebasis og derfor kan dine træninger være på 20, 30 eller 90 minutter alt efter hvad der passer bedst ind i din hverdag.

Onlineforløb indledes altid med, at vi mødes en enkelt gang, så jeg kan se hvad du kan, og hvor vi starter, den indledende test, her ligges altså ikke et program uden jeg har set dig først.

Vælger Du et onlineforløb hos mig, booker vi 2 timer om måneden, hvor vi mødes til træningen.

Her kan fx ligges fokus på, at rette din teknik, eller på at teste/presse dig - alt efter hvilke mål og ønsker for forløbet Du har.

Jeg anbefaler IKKE et onlineforløb til Dig, hvis du er helt uøvet. Har du "kun" hoppet rundt i dit lokale centers maskinpark vil jeg heller ikke anbefale onlineforløb.

Så tænker du måske hvorfor da ikke det?

Når et forløb er online skal Du kunne mærke om en bevægelse er rigtig eller forkert. Dette kan være svært hvis man aldrig har trænet med vægte før, eller måske aldrig har lært bevægelserne.

Der findes ikke 2 kroppe som er ens og derfor er en simpel video sjældent nok. Det kan være små løbende korrektioner, som gør forskellen på succes, eller spild af tid. Disse er meget nemmere at se og lave når jeg står ved siden af mens øvelserne køres.

Derfor anbefaler jeg altid at starte med enten, klippekort eller et 4 ugers forløb med personlig træning for, at lære de øvelser man ønsker at træne, eller eventuelle alternativer hertil, først.

I et onlineforløb indgår:

1 Teknik- /styrketest i FHPT Gym, inden opstart.

1 Programlægning, baseret på udførte test, samt en journal til dig. Journalen kan være enten digital som PDF eller som ringbind/mappe.

1 simpel kostvejledning, hvis du ønsker det.

Ingen speciel kost eller stramme diæter.

Når du vælger onlineforløb hos FH Performance Training, betaler du kun for 1 måned af gangen.

Du vælger selv hvor længe du vil fortsætte. Vælger du at afbryde forløbet skal du dog være opmærksom på, at der skal laves ny opstart når du vil i gang igen.

Jeg tilpasser program og målsætning efter hvad du fortæller mig, men det er op til Dig, at overholde det Du har sagt.

Du skal sende data til mig en gang om ugen i henhold til skema.

Disse skal sendes lørdag morgen, således at jeg kan nå at lave eventuelle rettelser for næste uges træning klar til mandag.

Jeg følger dit forløb og retter til efter behov under hele forløbet.

Jeg er på mail 7 dage om ugen i hele forløbet.