Når du vælger et forløb hos mig, tilrettelægges hver enkelt træning efter dig og din form. Dette gælder uanset om ønsket er vægttab, eller øget styrke generelt.
Er det et vægttab som er målet, vil fokus være på øget aktivitet og mindsket kcal indtag. Her vil træningen ofte være simpel med fokus på intensitet.
Ved et vægttabsforløb kan der også blive tracket data som mål, vægt og daglig aktivitet. Disse data kan du så sende til mig hver lørdag, så holder jeg lidt øje med tallene for dig. Det er dog helt frivilligt om vi skal tracke disse data, det er på ingen måde en nødvendighed for at opnå et vægttab.
Men uanset mål vil der altid være fokus på at gøre Dig stærkere sådan helt fundamentalt.
Der laves en overordnet plan og et træningsprogram, baseret på dine ønsker og dit mål.
Du får vejledning om kost, i forhold til det du gerne vil have ud af træningen.
Jeg sørger for, at du altid får det optimale ud af din træningstime - også hvis du har en dårlig dag.
Du kan vælge at booke faste timer, de timer du booker ved opstart, er så dine timer til du stopper dit forløb. Faste timer forsvinder ofte meget hurtigt og der går længe mellem de bliver ledige igen.
Du kan også booke dine timer løbende i forløbet, dette gør mange af mine klienter.
Så booker du simpelthen ind i kalenderen så langt frem du kan se i dine planer. Dette er for eksempel en fordel hvis du har skiftende arbejdstider, så kan vi booke timer efter din arbejdssplan.
Eneste krav er at timerne afvikles på det antal uger du har betalt for.
Du kan binde dig, og betale for, 4 uger ad gangen.
Du får så 2 mulige træninger om ugen, altså 8 sessioner med personlig og helt privat træning, for kun 374,25kr pr. session hvis du møder til alle sessioner ved bare 4 ugers binding.
Træningen er personlig og helt privat i FHPT Gym, her er kun dig og mig når der trænes. Du kan altså træne helt anonymt hvis du ønsker det.
Eneste krav til dig er at du møder op.
Hvis du vælger at binde dig, og betale for længere tid ad gangen, giver jeg dig rabat. Jo længere forløb, jo mere rabat.
8 ugers forløb, kun 361kr pr. session
12 ugers forløb, kun 343,50kr pr. session
24 ugers forløb, kun 333,25kr pr. session
Alle forløb betales forud og inden opstart.
4 ugers Forløb
2995,-
2 mulige træninger om ugen, 8 sessioner i alt. Hver session er 50min
8 ugers Forløb
5775,-
2 mulige træninger om ugen, 16 sessioner i alt. Hver session er 50min
12 ugers Forløb
8245,-
2 mulige træninger om ugen, 24 sessioner i alt. Hver session er 50min
24 ugers Forløb
15995,-
2 mulige træninger om ugen, 48 sessioner i alt. Hver session er 50min
